7 consigli di benessere per l’autunno

L’autunno è una stagione di cambiamenti, ma anche di opportunità per il proprio benessere. Le temperature diventano più miti, mentre il corpo si prepara pian piano all’arrivo dell’inverno. Dalle unghie ai capelli, passando per umore e forma fisica: con il mutare delle stagioni tutto si trasforma e il nostro organismo richiede maggiori attenzioni. Ecco come affrontare al meglio l’autunno favorendo il benessere di corpo e mente.

1. Passeggiate rivitalizzanti

L’autunno non è solo sinonimo di giornate corte, grigiore e stanchezza! È una stagione in cui è possibile concedersi attività all’aria aperta, in mezzo al verde, beneficiando di un’aria più frizzante e salutare.

I benefici di una passeggiata autunnale, infatti, sono molteplici:

• Mantieni in attività il tuo fisico, in contrasto con una vita spesso troppo sedentaria
• Passi del tempo all’aria aperta e in un clima mite, che ti aiuta a mitigare l’accumulo di stress
• Puoi ammirare tutti i colori autunnali e magari fare nuove conoscenze!

2. Rinforza i capelli

In autunno, più che in ogni altra stagione, i capelli cadono e si assottigliano, per cui è importante prendersene cura, a partire dalla detersione quotidiana.

Alcuni shampoo possono essere troppo aggressivi o semplicemente non sono adatti alla tipologia del tuo capello. Per favorire il benessere autunnale dei tuoi capelli devi agire con prodotti naturali e di qualità, che favoriscano il benessere anche del cuoio capelluto. Come Aloe-Jojoba Shampoo di Forever Living, un prodotto adatto a un uso quotidiano, a base di Aloe Vera pura ed olio di jojoba, con una profumazione di frutti tropicali e panna. Aloe-Jojoba Shampoo rende i capelli più morbidi e disciplinati e aiuta a mantenere l’equilibrio idrico del cuoio capelluto.

3. Idrata la pelle

Le parti del corpo che risentono maggiormente del cambio stagione sono pelle, capelli e unghie. La pelle, ad esempio, diventa più reattiva agli sbalzi termici e all’avvicinarsi della stagione fredda.

Il risultato è una cute appare più secca e spenta. Per aiutarti a prenderti cura della tua pelle di viso e corpo, Forever Living ha ideato Aloe Moisturizing Lotion. Si tratta di una crema idratante ricca e vellutata per mantenere la pelle liscia, morbida ed elastica rispettandone il naturale pH. Grazie a vitamina E, olio di jojoba e olio di nocciolo di albicocca puoi applicarla sulla pelle del viso, ma anche delle mani e del corpo!

4. Assumi vitamina C

La Vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Per questo in autunno è importante fare il pieno di vitamine, così da affrontare al meglio il freddo dell’inverno. La Vitamina C sostiene l’organismo nella formazione del collagene, necessario per i vasi sanguigni, così come per le ossa, le cartilagini, le gengive, ma anche per la pelle e i denti.

Per questo Forever Living ha creato un prodotto specifico, Absorbent-C, un integratore alimentare di Vitamina C con bioflavonoidi. La vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario, favorendo l’assorbimento del ferro.

5. Fai un elenco di buoni propositi

Per incentivare il benessere autunnale fai un elenco di buoni propositi. Spesso capita che in autunno ci si senta meno attivi e più inclini a malumore e pigrizia. Per affrontare il cambio di stagione con lo spirito giusto, è consigliabile intraprendere nuovi progetti e attività che ci facciano stare bene.

Ad esempio nuovi sport e attività di svago, nuovi hobby e passioni, routine di benessere e bellezza in palestra, centro estetico, SPA e wellness.

6. Assumi pappa reale

In autunno capita di sentirsi stanchi e spossati e di avere bisogno di maggiore di carica ed energia. La pappa reale offre un sostegno nei momenti di maggiore stress o stanchezza fisica. La pappa reale è un tradizionale ricostituente, è un alimento molto ricco dalle eccezionali proprietà nutritive. Agisce come normalizzatore dell’attività fisiologica, è molto utile nei periodi di debolezza e stanchezza fisica poiché ricarica l’organismo favorendone la capacità di ripresa.

Per affrontare meglio l’autunno affidati a Forever Royal Jelly di Forever Living: contiene pappa reale di altissima qualità, ed è adatta a sportivi, anziani e a tutti coloro che nei periodi di stanchezza e debolezza vogliono godere delle sue straordinarie caratteristiche.

7. Massaggi rilassanti e rinfrescanti

I massaggi rilassanti sono sempre graditi, a maggior ragione per favorire il benessere autunnale. Un consiglio per un massaggio rinfrescante e lenitivo è quello focalizzato sul sollievo muscolare con Aloe Cooling Lotion di Forever Living.

Questa lozione è indicata sia per gli sportivi, per prepararsi all'attività fisica o per dare sollievo ai muscoli di tutto il corpo, sia per affrontare al meglio le lunghe e faticose giornate autunnali.

Aloe Cooling Lotion, però, è ben più di una semplice crema idratante: dona un effetto rinfrescante e lenitivo e stimola al contatto una sensazione di sollievo grazie all'aloe e al mentolo, mentre l'eucalipto rilassa i muscoli. E c'è di più: si assorbe velocemente e non unge la pelle!